Хараа тохируулсны дараах дэлгэц, хичээл, ажил

Хүмүүсийн дийлэнх нь дэлгэц дээр буцаж ирдэг

Дараах хяналтын зөвлөмж нь ихэвчлэн бассейн, нарны талаар л ярьдаг. Бодит байдал дээр өвчтөнүүдийн дийлэнх нь ажлын ширээ, компьютер эсвэл утас дээрээ, тэр нь ч хэд хоногийн дотор буцаж ирдэг. Нөхөн сэргэлт яг тэр орчинд явагддаг тул үүнд ердийнхөөс илүү анхаарал хандуулах нь зөв.

Энэ нь ялангуяа оюутан болон офисын ажилтанд хамаарна. Тэдний хувьд ойрын зайнаас дэлгэц харах хугацаагаа хүссэнээрээ багасгах боломж бараг байдаггүй.

Дэлгэц яагаад эхэндээ өөр санагддаг вэ

Эхний хугацаанд хоёр зүйл давхцдаг.

Нэгд, хуурайшилт. Эвэрлэгийн гадаргуу эдгэрч байх үед нүд ердийнхөөс хуурай байдаг, учир нь нулимсны рефлекст оролцдог мэдрэл нь түр хугацаанд өөрчлөгддөг. Дэлгэцийн ажил үүнийг илүү мэдрэгддэг болгодог бөгөөд шалтгаан нь мэс заслаас хамааралгүй: хүн дэлгэц дээр анхаарлаа хандуулах үед анивчих нь багасдаг. Хоёр нөлөө нэмэгддэг.

Хоёрт, хараа өөрөө тогтож байна. Эхний хугацаанд тодрол өдрийн турш хэлбэлзэж болох бөгөөд бага өөрчлөлт нь байгалийн дүр зурагт биш, текст дээр илүү тод харагддаг. Бичиг баримт уншина гэдэг нь тогтож байгаа нүднээс хамгийн их шаарддаг зүйлсийн нэг.

Эдгээрийн аль нь ч буруу зүйл болсныг хэлэхгүй. Орчин нь хэвийн нөхөн сэргэлтийн хэв маягийг өсгөж байгааг л хэлнэ.

Тус болдог зүйлс

Зориудаар анивчих. Энэ нь өчүүхэн зүйл шиг сонсогдох ч эхний долоо хоногуудад хамгийн хэрэгтэй зуршил, учир нь анивчих нь багассан байдал л хамгийн их хөнөөл хийж байдаг.

Ойрын зайд төвлөрөн харахаас тогтмол завсарлах. Үе үе алсын зүйл рүү харах нь хараа төвлөрүүлэх тогтолцоог амраадаг бөгөөд өргөн хэрэглэгддэг арга нь ойролцоогоор хорин минут тутамд алсыг хэсэгхэн зуур харах юм.

Дэлгэцийг нүдний түвшнээс бага зэрэг доор байрлуулах. Ингэснээр монитор өөд харахтай харьцуулбал зовхи гадаргуугийн илүү их хэсгийг бүрхэж, агаарт нээгдэх талбай багасна.

Зөвхөн дэлгэц биш, өрөөнд ч анхаарах. Нүүр рүү үлээх агааржуулагчийн салхи, өвлийн хуурай халсан агаар, чийгшил багатай орчин зэрэг нь нөхөн сэргэлтийн үед ердийнхөөс илүү нөлөөтэй.

Эмчийн бичсэн дусаах эмийг зөвхөн нүд таагүй байх үед биш, өгсөн хуваарийн дагуу хэрэглэх. Хуваарь байгаа шалтгаан нь таагүй байдал нь хуурайшилтаас хоцордог учраас.

Эмчээсээ асуух зүйлс

Яг өөрийн хийдэг ажлыг тооцвол хэвийн хэмжээний дэлгэцийн ажилдаа хэзээ орж болох. Шалгалтын үеийн оюутан ба хааяа имэйл хардаг хүн өөр хариулт авна.

Эхний хугацаанд баримтлах нь зүйтэй хязгаар байгаа эсэх, байвал ямар.

Дэлгэцийн ажлын үеийн ямар мэдрэмж хүлээгдэж байгаа, ямар нь дуулгах шаардлагатай. Энэ нь сонсогдохоос илүү чухал, учир нь эхний долоо хоногууд шинэ мэдрэмж их гаргадаг бөгөөд бүгдийг дуулгаж болохгүй.

Таны хийлгэсэн мэс заслын дараа харааны тод байдал хэр удаан хэлбэлзэж болохыг мэдэж аваарай. Ингэснээр хараа тааруу байсан ганцхан үдээс хойшийн байдлаар үр дүнгээ дүгнэхгүй.

Монголоос ирж байгаа өвчтөнүүдэд

Дэлгэц ашигладаг ажилдаа бүрэн эргэн орох нь гэртээ харьсны дараа явагдана. Явахаасаа өмнө хоёр зүйл тодруулна.

Дусаах эмийн хуваарийг бичгээр, брэндээс гадна үйлчлэгч бодисын нэртэй авах. Ингэснээр нэмж хэрэгтэй болбол нутгийн эмийн сан тусалж чадна.

Ямар үед хэн нэгэнд холбогдох, ямар сувгаар, цагийн зөрүүг тооцож тохирох. Эхний хэдэн долоо хоногт дэлгэц ашиглан ажиллах үед таагүй мэдрэмж төрөх нь түгээмэл; түүний аль хувилбар нь дуулгах шаардлагатайг мэдэх нь дэмий сандрахаас ч, хэтэрхий хожуу хүлээхээс ч хамгаална.

Манай зохицуулалтын баг монгол хэлээр үйлчилгээ үзүүлдэг бөгөөд зөвлөгөөг монгол хэлээр авах боломжтой тул эдгээр дэлгэрэнгүй зүйлс орчуулгад алдагдахгүй.

Захиалахаасаа өмнө

Лавлах үедээ ажил, хичээл тань ямар үйл ажиллагаа шаарддагийг хэлээрэй. Энэ нь мэс заслын дараах арчилгааны төлөвлөгөөнд юу тусгах шаардлагатайд нөлөөлнө. бөгөөд зарим өвчтөний хувьд мэс заслыг жилийн ямар үед хийх нь зохимжтойг ч өөрчилдөг. Эцсийн үнэлгээ, төлөвлөлт нь эндхийн үзлэгийн дараа батлагдана.

FAQ

Мэс заслын дараа компьютер хэзээ хэрэглэж болох вэ?

Мэс засал болон таны эдгэрэлтээс хамааруулж эмч тогтооно, ерөнхий тоо эндүүрүүлнэ. Ажил, хичээл нь бодитоор хэр их дэлгэцийн ажил агуулдгаа хэлээрэй. Шалгалтын үеийн оюутны хариулт хааяа имэйл хардаг хүнээс өөр.

Дэлгэц дээр нүд яагаад бусад үеээс илүү таагүй байдаг вэ?

Хоёр нөлөө нэмэгддэг. Гадаргуу эдгэрч байх үед нүд ердийнхөөс хуурай, мөн дэлгэц дээр анхаарал хандуулах үед хүн анивчих нь багасдаг. Орчин нь хэвийн нөхөн сэргэлтийг өсгөж байгаа бөгөөд асуудал байгааг хэлэхгүй.

Эхний долоо хоногт тодрол хэлбэлзэх нь хэвийн үү?

Хараа тодорхой хугацаанд тогтох нь хүлээгдэж байгаа зүйл бөгөөд бага өөрчлөлт нь хол дүр зурагт биш, текст дээр илүү тод харагддаг. Таны мэс заслын хувьд хэлбэлзэл хэр үргэлжлэхийг эмчээсээ асууж, үр дүнг хэтэрхий эрт дүгнэхгүй байх.

Дусаах эмийг зөвхөн нүд хуурай байх үед хэрэглэх ёстой юу?

Өгсөн хуваарийн дагуу хэрэглээрэй. Таагүй байдал нь хуурайшилтаас хоцордог тул мэдрэмжийг хүлээх нь зорьсноос хожуу эмчилж байна гэсэн үг.